domingo, 26 de julho de 2009

Xterra series 2009 etapa Brasília

Brasília, 26/07/2009

Após as 4 primeiras etapas do Xterra series (circuito que vem crescendo a cada etapa), realizadas na umidade do Sudeste brasileiro, foi a vez dos triatletas do Xterra experimentarem um pouco da secura do Planalto Central. A quinta etapa do Xterra series foi realizada No Parque Ermida Dom Bosco, um dos lugares mais bonitos e simpáticos de Brasília.

Esta etapa teve um significado especial para mim, pois, depois de um bom tempo, estava competindo no quintal de casa, sem ter que viajar, empacotar a bike, pegar taxi, dormir em mais um hotel "puguento" e ainda poder contar com a torcida fiel dos amigos e da família. Às margens do lago Paranoá com vegetação rasteira e solo de cascalho, o local da prova exigiu bastante dos atletas pelo alto grau técnico, pela baixíssima umidade e também pelo circuito travado, o qual fazia com que os atletas se desgastassem bastante nas infinitas retomadas.

Fiz uma prova perfeita, saindo da água em segundo e assumindo a primeira posição já na bike. Como tratava-se de um circuito no qual não cruzávamos com os adversários, fiz força o tempo todo por não saber se estava sendo ameaçado. Com isso, acabei abrindo uma vantagem na bike que me fez garantir o primeiro lugar.

Utilizei nesta prova o tênis Aztec da Scott (específico para trilhas), o qual ficou bem confortável e estável, me ajudando nos tortuosos singles tracks de pedras do percurso. Em relação à bike, tenho usado uma Scale RC da Scott, a qual me impressiona mais a cada prova. Neste percurso travado, foi impressionante como conseguia retomar rápido a velocidade e sem perder a rigidez do quadro.

A próxima etapa do Xterra series será em Indaiatuba no dia 02 de agosto e a expectativa é de aproveitar a boa fase e tentar acelerar novamente! Nesta semana farei só um descanso ativo com o intuito de desentoxicar as pernas para o Xterra 4 estações.

Até lá!

Conto com o patrocínio dos parceiros:

Scott bikes

Traveler.com.br

D'stak academia

segunda-feira, 6 de julho de 2009

"Andando sobre as águas do Paranoá"


No último fim de semana, fui convidado pelo Betinho Schmitz, um dos melhores pilotos de asa delta do Brasil e do mundo, para conhecer o stand up paddle, um esporte relativamente novo no Brasil, que tem tudo para "bombar" em Brasília com o lago Paranoá limpo e acessível no quintal de nossas casas. O stand up paddle consiste em uma remada muito parecida com a das canoas havainas, porém, realizada em pé em cima de um pranchão.
A remada se torna um pouco mais interessante devido à dificuldade a mais em ter que se equilibrar ao mesmo tempo em que se rema, fato que torna esse esporte um excelente exercício de propriocepção, flexibilidade, consciência corporal e de fortalecimento do core. Atributos essenciais para o triathlon. A inserção dessa atividade na rotina diária de treinos certamente auxilia na prevenção de lesões e no aumento do Vo2, pois trabalha-se um grande número de grupos musculares, o que gera um aumento considerável na demanda por oxigênio nos músculos e, com isso, uma readaptação fisiológica para supri-la.
Voltando à remada do sábado, eu e Betinho saímos da barragem do Paranoá, às 15h30, e remamos em direção à ponte JK, local em que passamos com 1h. Demorei muito pouco para me adaptar ao equipamento novo e, em poucos minutos, já estava "andando sobre as água do Paranoá"! É bem curioso sair de uma remada na linha d'água, realizada em caiaque, para se remar com uma vista mais ampla, em pé!Remei em uma Cruiser 10'8"(pés) e o Betinho em uma Cruiser 10'(pés). As pranchas mais compridas levam vantagem hidrodinâmica e, consequentemente, são mais velozes. Aportamos no Pontão após 1h45' de remada e 11.700 metros percorridos.
A dificuldade desta remada aumentava bastante quando passávamos por regiões do lago em que estava mais marolado, devido às rajadas de vento e ao rastro dos barcos, o que requeria uma concentração ainda maior para se equilibrar.
Terminada a seção, já planejava o próximo stand up paddle pelo lago Paranoá! Para aqueles que quiserem experimentar este brinquedo novo, vale a pena conhecer o blog do representante no Brasil. Ai vai o link do Stand up paddle:

Divirta-se!